Como detectar si Ud. tiene trastornos del sueño? Una visión rápida

Trate de contestar estas preguntas

1. A que hora Ud. va normalmente a dormir y a que hora se despierta?
2. Cuán a menudo Ud. no puede conciliar su sueño? 
3. Cuantas veces se despierta por noche? 
4. Cuándo se despierta en la mitad de la noche tiene problemas en volver a dormirse?
5. Su pareja se queja de que Ud. ronca, o que hace pausas o que se ahoga como si no pudiera respirar?
6. Su pareja se queja de que Ud. patea durante el sueño o que sacude sus piernas?
7. Ud. se ha levantado de noche, caminando dentro o fuera de la casa, o agrediendo a terceros u otras conductas impropias sin tener conciencia de lo sucedido?
8. Ud. esta cansado o tiene propensión al sueño durante el día?
9. Duerme una o mas siestas en el día?
10. Ud. se queda dormido sin planearlo?
11. Cuántas horas necesita dormir para sentirse bien?
12. Toma medicación para dormir?